瘦腿是很多女性朋友們都想要的，因?yàn)榇笙笸鹊某霈F(xiàn)，很多的漂亮裙子也不敢穿。那么，女性朋友們應(yīng)如何才能擁有一雙美麗的腿部呢?我們一起從下面的文章中了解下瘦腿的方法有哪些吧。

1、每天刮腿20分鐘，這是屬于瘦腿的方法之一，例如買(mǎi)一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。

2、50下搓出小鳥(niǎo)腿，瘦腿的方法主要是洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿(mǎn)沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開(kāi)搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開(kāi)始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，瘦腿的效果一定很明顯。

以上所講述的就是瘦腿的方法具體的講述，希望可以幫助到女性朋友們到達(dá)瘦腿的目的。如果您還有其它的瘦腿的問(wèn)題想咨詢(xún)的話，可以聯(lián)系我們的在線專(zhuān)家為您解答。

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