從來(lái)不長(zhǎng)痘的人突然長(zhǎng)痘，可能是因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣變化、皮膚油脂過(guò)多、清潔不足、環(huán)境因素、年齡因素等原因。若持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：

1、飲食和生活習(xí)慣變化：如果飲食變得不健康或生活習(xí)慣變得不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)突然長(zhǎng)痘的情況。建議保持健康的飲食習(xí)慣，多食用富含纖維的食物，如胡蘿卜、地瓜、蘑菇等。避免過(guò)多的糖分和刺激性食物。同時(shí)，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累。

2、皮膚油脂過(guò)多：皮膚油脂過(guò)多會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。建議使用溫和的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清潔。同時(shí)，可以使用控油產(chǎn)品，如吸油紙或控油乳液，來(lái)控制皮膚油脂分泌。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B6、維生素A、維生素E等藥物進(jìn)行治療。

3、清潔不足：如果皮膚清潔不足，可能會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)突然長(zhǎng)痘的情況。建議每天洗臉2-3次，并注意清潔T字區(qū)域等容易出油的部位。同時(shí)，避免使用過(guò)于刺激的產(chǎn)品。

4、環(huán)境因素：環(huán)境因素如空氣質(zhì)量、氣候變化等都可能對(duì)皮膚產(chǎn)生影響，引發(fā)突然長(zhǎng)痘的情況。建議保持室內(nèi)空氣流通，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在污染的環(huán)境中。同時(shí)，注意防曬，避免紫外線對(duì)皮膚的傷害。

5、年齡因素：青春期或成年初期，由于荷爾蒙的變化，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題，如痘痘。如果問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不減，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、氟他胺、維A酸等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的荷爾蒙平衡，預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)。保持足夠的水分?jǐn)z入，每天至少喝8杯水。水分可以幫助清除體內(nèi)的毒素，減少痘痘的生長(zhǎng)。