白發(fā)通常難以調(diào)理成黑發(fā)，但是青少年白發(fā)可通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物治療等方式進行改善，以減少黑發(fā)的生成。

1、飲食調(diào)理：青少年處于身體發(fā)育的時期，如果挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不良，而白發(fā)的生成與營養(yǎng)缺乏也有一定的關(guān)系，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、銅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)容易引起白發(fā)，所以平時要注意加強營養(yǎng)，不挑食、不偏食，可多食用牛奶、黑芝麻、黑豆等食物。

2、生活調(diào)理：熬夜、精神緊張、焦慮或抑郁等情況，容易導(dǎo)致毛囊中黑色素生成障礙出現(xiàn)白發(fā)，所以建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，同時注意舒緩壓力，避免精神緊張。

3、藥物治療：若以上方式效果不佳，可遵醫(yī)囑服用七寶美髯丸、首烏丸、精烏膠囊等藥物，對白發(fā)的改善有一定的療效。