乳房有個硬塊通常是由于乳腺增生而引起，或者是良性的乳腺結節(jié)導致。

1、乳房出現(xiàn)硬塊可能是乳腺出現(xiàn)了囊腫性的增生癥而造成，也可能是乳腺纖維瘤，或者是在喂奶期間乳房受到了擠壓而導致的硬塊。

2、可以使用按摩和熱敷的方法進行改善，如果是由于在喂奶期間乳房受到了擠壓，在通過熱敷之后，能夠有效的讓硬塊得到減輕，在搭配上按摩的方法之后，可以讓硬塊逐漸的消散。如果是由于乳腺纖維瘤或者是囊腫和結節(jié)的發(fā)生，可能需要到正規(guī)的乳腺科醫(yī)院，由專業(yè)的乳腺醫(yī)生拍彩超能夠查看出是良性的乳腺囊腫和乳腺結節(jié)，或確診為良性的，可以盡早使用手術進行切除，能夠讓硬塊消失，讓乳房恢復正常。

3、做完手術之后，盡量不要做劇烈運動，要以清淡有營養(yǎng)食物為主。