平時(shí)生活中有許多方面都可以幫助護(hù)膚，比較常見的是使用一些護(hù)膚品護(hù)膚，飲食也是可以幫助美容護(hù)膚的，多注意飲食和生活習(xí)慣，養(yǎng)生良好的護(hù)膚習(xí)慣，美容護(hù)膚就可以很簡(jiǎn)單啦，那么怎么做才可以美容護(hù)膚？美容護(hù)膚的技巧有哪些？

1、美容護(hù)膚小技巧

1、一杯酸奶

女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。

2、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，最后再涂上護(hù)膚品，這樣皮膚才能修護(hù)好。

3、每天早晚兩杯水

每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

4、一瓶礦泉水

礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布邊干后再次浸濕，如此反復(fù)的動(dòng)作，就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。

5、一個(gè)西紅柿或者是蘋果

在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋果，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦。

6、11點(diǎn)前睡覺

美容覺對(duì)于女生來說是非常重要的，因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)，是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

7、一杯醋

一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋，就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

2、其他美容方法

1、彩光嫩膚，治療過程更安全、更可靠。整個(gè)過程快捷、簡(jiǎn)單、無痛苦。治療后可即刻洗臉、化妝，無需停工。一般經(jīng)過4-6次治療可以達(dá)到美白除皺的目的。是目前最理想最科學(xué)的美容方法。

2、E光嫩膚，E光具備射頻藍(lán)寶石過濾光能表皮冷卻三大核心技術(shù)，再結(jié)合冰電波拉皮（重建膠原蛋白系統(tǒng)）能安全、高效地做到面部提升收緊、嫩膚祛皺、美白祛斑、祛紅血絲、祛痘、絕毛。

3、光子嫩膚，能從根本上去除造成各種皮膚瑕疵的病源，治療各種皮膚癥狀。