皺紋的問題在平時是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱，皺紋是會隨著我們年齡增大而不斷出現(xiàn)，這是影響我們外觀的一個重要因素，那么我們有什么好的方法可以抗皺，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看具體吃什么抗皺效果好。

櫻桃

如果我們想要解決皺紋的問題，那么首先就可以吃些櫻桃了，我們都知道櫻桃是能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑的，而且這也是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，同時除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚，所有者對我們健康來說會有好處。

橄欖

橄欖是非常不錯的一種食物，我們不僅可以去選擇吃這種食物，同時還更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華，這對我們促進皮膚健康很有好處。而且由于橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分，酚化合物，這種物質(zhì)與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護，這樣自然可以有效抗皺，是護膚的好選擇。

雞骨

除了上面介紹的幾款食物，大家在平時還可以吃些雞骨來抗皺，這也是不錯的方法，首先這樣對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯，這樣吃起來的味道不錯，而且營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

抗皺是現(xiàn)在很多人的工作，現(xiàn)在很多人都會有皺紋的問題，對我們健康影響也是比較大的，大家在平時如果可以注意方法去調(diào)節(jié)，那么自然可以更好的發(fā)揮出抗皺的功效，是美容養(yǎng)顏的好選擇，這對現(xiàn)代人來說是非常適合的，也是大家不能錯過的。