說(shuō)要抓住男人的心就必須抓住男人的胃，但事實(shí)是男人對(duì)女人的要求也提高了，不僅要下得廚房還要上得廳堂，不說(shuō)國(guó)貌天姿，至少也要胸大，要有在哥們面前有吹噓的資本，如果胸小，就算你菜做的再香，你也只能當(dāng)個(gè)煮飯婆，不是他心底里熱愛(ài)的妻。幾乎所有的女生們都在尋找豐胸最快的方法，那么豐胸最快的方法是什么呢?

1脂肪是可移動(dòng)的，所以穿戴正確的內(nèi)衣持續(xù)一段時(shí)間之后，若體型有了不同的變化而體重沒(méi)變，這種情形就是脂肪移位。令人羨慕的身材，其實(shí)是在發(fā)育期就需要做一個(gè)正確的引導(dǎo)，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導(dǎo)引骨架正常發(fā)展，女人啊，沒(méi)有所謂天生的衣架子，每個(gè)美眉都有身材上的煩惱，好的內(nèi)衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。

2我本來(lái)是完全不做運(yùn)動(dòng)的，接觸到“劃艇“運(yùn)動(dòng)，便深深愛(ài)上它了!我覺(jué)得，劃艇不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，而且需要集中腹部的力量，進(jìn)而也能瘦小腹，是一個(gè)能讓身形變美的運(yùn)動(dòng)。

3每天睡前在清潔胸部之后，倒少量精油滴于手上，均勻的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步進(jìn)行:以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部外側(cè)向中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)25次以后。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

4肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿;

海鮮:蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng);

蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜;

水果:蘋(píng)果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對(duì)於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來(lái)食用，豐胸效果最佳;

核果:花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育;中藥材:紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益;

奶蛋:牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角。

生活中內(nèi)衣的尺碼一定要適當(dāng)，不能太緊也不能太松，都會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生影響;做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意不要太用力哦，小心會(huì)拉傷筋骨的;一定要等精油完全吸收時(shí)再停止按摩，這樣效果會(huì)比較好;平時(shí)多吃一些有助于胸部生長(zhǎng)的食物;睡眠的時(shí)候盡量別擠壓乳房。吃水果的時(shí)候也要注意哦，適當(dāng)?shù)某?，以免發(fā)胖。