臉上瘋狂的爆痘長斑，出油，你以為這只是你沒有做好護(hù)膚?其實(shí)出現(xiàn)這種原因，大多是因?yàn)槟愕纳眢w出現(xiàn)了問題。肝部解析身體毒素的一個主要部位，干不好你的身體就會出現(xiàn)種樣的外貌瑕疵問題，想要讓皮膚變得更好，讓臉變得更好看，首先要做的就是學(xué)會調(diào)養(yǎng)肝部。

一、夏天怎么降肝火

1、喝點(diǎn)檸檬水

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝810杯，每次300毫升即可。

2、三花茶降肝火

金銀花，菊花，茉莉花，加入沸水泡茶飲用。金銀花善于清熱解毒，菊花善于清熱泄火，一起泡茶服用效果很好。

3、少吃甘熱食物

肝火盛就要少吃容易上火的甘熱性食物，避免肝火集中難泄。常見的甘熱食物有甘熱性食物有荔枝、菠蘿、辣椒等。

喝粥有助于調(diào)理肝火粥食大多都是清淡的，對肝火旺盛者有一定的調(diào)節(jié)作用。

二、肝火旺痘痘會長在哪里

1、臉頰長痘痘

左邊臉頰長痘一般表示肝氣郁滯，壓力過大。肝功能不順暢，有熱毒，會導(dǎo)致左臉頰長痘痘。

這時候就要注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。右側(cè)臉頰長痘痘或于肺火有關(guān)。

2、眉心長痘痘

肝郁化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸于面，郁阻毛竅，痰濕凝結(jié)，容易長粉刺。如果眉心有痘痘，于肝火和心火上沖有關(guān)。

為減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)少吃油膩的東西，限制酒精的攝入量，喝酒傷肝。此外保證充足的睡眠和適宜的運(yùn)動量。

夏季如不注意容易導(dǎo)致肝火過旺，如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導(dǎo)致肝火上升。一般情況下，肝火旺除了會導(dǎo)致痘痘外，還會出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀。