?　　現(xiàn)如今，女性在工作上貢獻(xiàn)的價(jià)值不比男人少，同樣，所承受的壓力也是很大。職場女人如何減壓呢?只有壓力減少，才會(huì)更好的去工作和生活。

　　心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功”

　　不要給自己太大壓力，當(dāng)下沒有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了，你現(xiàn)在最需要做的，其實(shí)是將最終夢想分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)一件一件完成。

　　心靈減壓秘籍2： 聽從“直覺”做改變

　　女人天生是更愿意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會(huì)讓你感到壓力倍增。

　　心靈減壓秘籍3：加入公益組織

　　在工作之余參加一個(gè)感興趣的公益組織，感受那種不計(jì)回報(bào)的付出。心理專家說，這樣的舉動(dòng)最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點(diǎn)，減輕工作壓力。

　　心靈減壓秘籍4：品嘗新菜品

　　不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動(dòng)手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。

　　心靈減壓秘籍5：照顧“寵物”

　　在你付出勞動(dòng)和愛照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。