維生素E擦臉是否可以真的淡斑，不能一概而論，需要根據(jù)長(zhǎng)斑的具體病因而定。

如果是因?yàn)樽贤饩€照射時(shí)間過(guò)久導(dǎo)致的色斑，則可以長(zhǎng)期涂抹維生素E進(jìn)行改善，對(duì)淡斑有一定的效果，但是如果是由于遺傳因素引起的色斑，則應(yīng)用維生素E擦臉是沒(méi)有效果的。這需要遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)的治療。臨床上緩解色斑的常用方法有以下幾種：

第一、防止紫外線照射

紫外線有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透皮膚直達(dá)真皮層，能將我們的皮膚曬黑，甚至可以破壞掉真皮中的纖維，讓皮膚的彈性與光澤度直線下降。照射時(shí)間一旦持久，皮膚會(huì)逐漸松弛、衰老，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)水腫、脫皮的癥狀。

第二、保持良好的飲食作息習(xí)慣

睡眠不足與營(yíng)養(yǎng)缺失會(huì)堆積身體中的黑色素形成色斑，因此建議每天睡至少8小時(shí)，從而加快細(xì)胞的新陳代謝功能，排出毒素、減少色斑的效果。

第三、正確潔面護(hù)膚。

化妝品中含有礦物質(zhì)與重金屬的成分，這兩種物質(zhì)進(jìn)入皮膚后會(huì)堆積、沉著在皮膚表面，所以長(zhǎng)期化妝的女性面部更容易出現(xiàn)暗沉、色斑沉著的癥狀，睡前做好正確的卸妝，保證皮膚干凈、清爽，有效的減少色素沉著，不給色斑留在面部的機(jī)會(huì)。

第四、激光治療

激光祛斑采用分解血紅蛋白吸收黑色素的原理，使激光釋放出的光束透過(guò)表面皮層直達(dá)斑根，達(dá)到破壞黑色素的作用，從而有效去除色斑。