無論體型是胖是瘦，臉頰，脖子特別是下巴部位都容易堆積脂肪。臉部脂肪難以通過普通的運動健身消除掉，所以成了難題。

瘦臉的關(guān)鍵就是讓整個臉都瘦下來。所以，當您通過飲食或者通過運動減肥的時候，臉部也會隨之緊實起來。對于體重超常的人，臉頰豐滿很正常，減肥也就是瘦臉的過程。然而，有些瘦人或者中等體重的人卻也會出現(xiàn)豐滿的臉頰和雙下巴，這時就需要進行局部減肥。

發(fā)音練習+瘦臉霜瘦臉

利用口腔運動緊實肌肉。每天早晨，在鏡子面前用夸張的嘴型練習“O”字母的發(fā)音（類似中文的“噢”），保持發(fā)音三秒鐘，然后再發(fā)“I”（中文的“一”）三秒鐘。就這樣，發(fā)“O”再發(fā)“I”，反復十次。這套練習有助于緊實脖子和周圍的肌肉。

然后，配合使用針對這個部位的瘦臉霜。市場上存在專門針對臉和脖子的緊致霜，它們相當有效，能夠讓這個部位的皮膚更加緊實和細膩。如果您想減去臉頸1厘米厚的脂肪，單單靠抹纖體霜是不夠的，還得多多靠鍛煉，尤其是嘴部發(fā)音練習。