女人肯定是想要青春永駐的，因此日常的保養(yǎng)是很重要的，而且身體的這3個(gè)部位也是要重點(diǎn)保養(yǎng)的，具體的一起往下看。

人人都想要保持年輕，想要青春永駐，可是人都是會(huì)老的。只是有些人有做保養(yǎng)，所以看起來(lái)要比其他人年輕一些而已。如果您想要好看一點(diǎn)，請(qǐng)務(wù)必要保養(yǎng)好身體。其中，下面介紹的這幾個(gè)身體部位，非常重要，保養(yǎng)好了，身體才能健康，讓您青春永駐。

女人的這3個(gè)身體部位要重點(diǎn)保養(yǎng)

1、大腦

女人們到了三十歲的時(shí)候，大腦就會(huì)開(kāi)始老化，如果想要延緩大腦細(xì)胞的衰老速度，平日里要多思考。建議多和家人、同事聊天，多說(shuō)話才能幫助您刺激神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系，幫助促進(jìn)大腦思維，讓衰老來(lái)得慢一點(diǎn)。

在日常的時(shí)候，要多思考、多說(shuō)話，別整天一句話都不講，搞得別人以為您是個(gè)啞巴一樣。

2、乳房

很多人都想要乳房堅(jiān)挺，如此一來(lái)自己的身體線條完美，顯得有女人味。年輕的時(shí)候，很多人都能滿足乳房堅(jiān)挺的愿望?？墒请S著年齡的增長(zhǎng)，乳房很容易下垂的，而且年紀(jì)越大下垂的程度越嚴(yán)重，看起來(lái)更加明顯。當(dāng)您的乳房變得干癟、下垂的話，凹凸有致的身材就沒(méi)了，整個(gè)人也像卸了氣的皮球一樣，沒(méi)有點(diǎn)精神氣，看起來(lái)很老氣。

為了讓自己老得慢一些，女人們必須要保養(yǎng)乳房，避免其下垂、變干癟。建議多吃些葡萄、橙子、西紅柿等食物，它們富含維生素C，及時(shí)攝入有助預(yù)防乳房變形。還要記得穿對(duì)胸罩，一定要選購(gòu)尺碼合適、棉質(zhì)材料的，穿起來(lái)才會(huì)舒服。

3、卵巢

當(dāng)卵巢出現(xiàn)老化之活，其內(nèi)分泌功能就會(huì)下降，從而造成雌激素分泌不足。最終致使女人們出現(xiàn)脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。而且臉色也是黃黃的，看起來(lái)很顯老。

當(dāng)卵巢老化到一定程度之后，女人們會(huì)感到全身無(wú)力，臉部皺紋也會(huì)開(kāi)始增加。臉部皺紋的出現(xiàn)，本身就預(yù)示著自己老化了，當(dāng)皺紋大量增加的時(shí)候，整張臉就會(huì)特別顯老。

所以說(shuō)，女人們需要好好保養(yǎng)自己的卵巢，比如說(shuō)多吃大豆，比如說(shuō)規(guī)律性生活，比如說(shuō)不熬夜等等。這些好習(xí)慣，對(duì)卵巢都是有益處的。

女人日常如何保養(yǎng)自己的身體

1、全身運(yùn)動(dòng)護(hù)理

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持做慢跑，或者說(shuō)跳繩、瑜伽、快走等任何一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持四十分鐘左右，對(duì)于身體很有益處，比如說(shuō)排毒，將侵害身體的毒素更好地排出去，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

還有一點(diǎn)要注意的是，現(xiàn)在是春季，天氣變化比較大，為了避免著涼，運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)擦干身體上的水分才行。而且要及時(shí)穿上外套，不可一直穿著單薄的運(yùn)動(dòng)衣。

2、全身飲食護(hù)理

女人們?nèi)羰窍胍獦?biāo)準(zhǔn)、勻稱的提醒，日常飲食需要特別注意，比如說(shuō)高熱量的、高脂肪食物不要吃。同時(shí)，要養(yǎng)成規(guī)律吃飯、不節(jié)食的好習(xí)慣。日常進(jìn)食，葷素都要吃一些，不能只吃素，而一點(diǎn)都不沾葷腥。

其中，體型比較胖、有便秘問(wèn)題的女人們，建議要多吃一些芹菜、玉米等食物，幫助排毒、通便。如果身體濕氣比較重的話，建議多吃一些冬瓜、紅豆、山藥等食材，幫助祛濕。