現(xiàn)在很多人都渴望自己的肌膚能夠變得年輕漂亮，可是大家也應該要注意掌握正確的挑選方法，護膚品確實能夠有助于減少皺紋，同時不要忽視了內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)方法，那么常吃六種食物減少皺紋是真的嗎?

一、甜杏仁

甜杏仁是很多人維持肌膚光澤的秘密武器，因為里面含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，可以起到潤澤肌膚的功效，一般需要將其去皮搗碎，然后加入適量的雞蛋清，慢慢的調(diào)和成膏狀，睡覺前，洗臉后直接涂抹，能夠有助于達到良好的皺紋和淡斑功效。當然也可以直接吃，在淡化皺紋上面也有著一定作用。

二、堿性食物

堿性食物能夠有助于幫助人們改善肌膚松弛，能夠有助于幫助人們起到淡化皺紋的作用，因為人體的內(nèi)臟功能的強弱會直接對應的顯示在臉部肌膚上面，腎臟功能失調(diào)很容易導致氣血不足，因此就可能會引起皺紋。生活中有很多堿性食物，比較常見的有海帶和茄子，也可以多喝牛奶，多吃魔芋，多吃蘿卜和土豆。

三、豬蹄

豬蹄是生活中比較美味的一種食物，它能夠有助于幫助人們補充豐富的膠原蛋白，一直是很多女性朋友都非常喜歡的類型之一。豬蹄能夠有助于起到美顏的功能，它能夠有助于幫助人們比較好的去淡化皺紋，吃法也是多種多樣，可以煲湯，可以用來燉著吃，也可以用來鹵著吃。

四、魚湯

魚湯和魚肉里面都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是所有細胞的重要基礎物質(zhì)，經(jīng)常性補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以讓肌膚變得飽滿，所以在日常生活中可以適當?shù)亩喟才牌饋?，它能夠有助于增強肌膚彈性。

五、獼猴桃

獼猴桃里面含有豐富的維生素c，比普通水果的維生素c含量都要高出很多，其中的維生素e含量也比較高，它能夠有助于加速人體的新陳代謝，能夠阻止細胞的老化，并且具有美白和抗皺的功效。如果你想要減少肌膚上的皺紋，那么可以適當?shù)亩喑垣J猴桃，也可以適當?shù)亩喑赃@方面還有維生素的水果，能夠有助于減少皺紋形成。

六、藍莓

藍莓是一種富含花青素的食物，而花青素比較重要的作用是抗氧化和清除自由基。其實皮膚氧化主要是皺紋產(chǎn)生的重要原因，所以大家在日常生活中可以多吃一些抗氧化作用比較強的食物，而闌尾在這方面的表現(xiàn)就比較不錯，能夠有助于阻止肌膚老化，可以淡化皺紋，也可以減少皺紋的滋生。

通過食物方法來淡化皺紋的效果還是比較不錯的，但是需要的時間會比較久，因此大家還是要盡可能要有持之以恒的意志力，一般建議大家要嚴格按照正確的方法來進行使用，通常也應該要注意好好休息和調(diào)養(yǎng)，也應該要適當運動。同時也可以適當?shù)氖褂靡恍谋＝∑?，功效和作用還是非常不錯的。