秋季是一個天高氣爽的季節(jié)了，在這時候是非常涼爽宜人的，但是也存一定的問題了，在秋季的時候天氣是比較干燥的，所以對于我們的皮膚健康就容易造成損失了，所以我們在秋季的時候就要注意及時的護膚才行了，那么具體吃什么好呢，一起看看吧。

蘋果

其實蘋果是可以開胃、潤肺的功效的，對于吃飯消化不好的人來說，經(jīng)常的吃一些水果是很有好處的。如果說吃的鹽有點多，那么吃上一個蘋果是很快就排除掉的，而且蘋果是可以幫助我們補水和維生素的，對于皮膚的健康是非常有好處的，是秋季很適合去吃的水果哦。

石榴

這個季節(jié)的石榴是一個特色的，那么吃石榴是可以有收斂、殺蟲的作用的。而且吃石榴是可以開胃消食的，而且對于便秘的朋友有一定的療效。

柚子

柚子是酸甜的味道，這個季節(jié)很適合吃的，吃柚子是可以很快消除人在一天中的疲勞的。而且在柚子中還含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，否則是不利于我們健康的，所以大家就需要重視柚子的情況哦，特別是對于女性來說，經(jīng)常吃柚子還能美容養(yǎng)顏哦。

芒果

我們都知道芒果是無毒、涼、酸、味甘的水果的，常吃芒果是可以健胃消食的。而且芒果的營養(yǎng)價值也是很高的，含有很多的維生素，特別是維生素c的含量是非常高的，因此就可以很好的幫助我們保護皮膚的健康，特別是可以起到美白的作用，因此在秋季就骨骼多吃些芒果了，是非常優(yōu)秀的水果選擇。

上面推薦的幾款水果都是很不錯的哦，在秋季的時候這些水果也是非常常見的，我們?nèi)コ赃@些水果，可以很好的幫助我們?nèi)ノ站S生素，同時有效的促進我們的皮膚健康，特別適合給女性朋友們?nèi)コ?，而且也是非常美味的，所以大家需要多吃才行哦?/p>