我們都知道皺紋的產(chǎn)生有很多原因，但其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發(fā)現(xiàn)歲月其實沒那么殘忍。那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢?吃什么又可以祛除皺紋?

一、下面是吃了可以長出皺紋的食品

各類罐頭和油炸食品

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、

冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油

炸的食物，一旦過期便會變質(zhì)，對皮膚有很大的影響。

少吃鹽

而且還有一個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋..

既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增..那就要看看應(yīng)該怎么做才能完美去皺了..

下面給大家介紹幾仲有效去皺的蔬果護膚法:

橘子

1.將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

香蕉

2.香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于去皺。

西瓜

3.西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

絲瓜

4.絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。

黃瓜

5.黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

南瓜子

6.南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì)，對面部皮膚有保護作用。

對付皺紋不是沒有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產(chǎn)品外，合理的

飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。因此,為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。

它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。