肌膚問(wèn)題一直是人們所擔(dān)心的問(wèn)題，也是很多方法都努力沒(méi)有得到好的結(jié)果的一個(gè)問(wèn)題，如何保護(hù)肌膚的呢，有很多的方法可以有這樣的作用，比如說(shuō)一些食物，可以有去除黑色素的作用，對(duì)于預(yù)防色斑啊或者是美容肌膚有好處，來(lái)看看這些食物的介紹吧。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦“。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。獼猴桃可以補(bǔ)充豐富的維生素，對(duì)于抑制黑色素的堆積和生成有一定的好處。

胡蘿卜

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以有補(bǔ)充水分和維生素的作用，對(duì)于抗斑有好處，而且還可以有美容護(hù)膚的效果呢。

關(guān)于去除黑色素的一些食物，你都知道了吧，去除黑色素的食物有很多，比如說(shuō)上面的檸檬啊還有獼猴桃這樣的水果，補(bǔ)充維生素，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于去除黑色素有好處，同時(shí)也可以美容就，如果你也有肌膚的問(wèn)題，不妨試試這些方法吧。