很多人都被痘痘困擾著，有些容易長痘的人，無論是熬夜、食辣過度，或者是作息不規(guī)律等各種原因都會(huì)導(dǎo)致長痘，那么你知道為什么熬夜就會(huì)長痘嗎?你又是否知道熬夜長痘應(yīng)該如何應(yīng)對和避免嗎?下面我們來具體一一講述吧!

為什么一熬夜就長痘?

1、內(nèi)分泌失調(diào)：熬夜可能會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，當(dāng)體內(nèi)激素水平失衡時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過度活躍，分泌過多的油脂，從而導(dǎo)致長痘痘;

2、免疫力下降：經(jīng)常熬夜可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，皮膚容易收到細(xì)菌感染，從而增加長痘的可能性;

3、油脂分泌過多：熬夜可能會(huì)導(dǎo)致身體處于緊張的狀態(tài)，刺激皮脂腺分泌過多的油脂，這些油脂容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。

4、一熬夜就長痘的原因有很多，除上述因素外還包括丙酸痤瘡桿菌感染、毛囊角化異常、遺傳因素、飲食因素等均可導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。

熬夜導(dǎo)致的長痘痘該如何預(yù)防和治療?

1、保持良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，有助于預(yù)防長痘;

2、合理飲食，飲食上要注意少吃油膩、辛辣、高糖的食物，可以多吃蔬菜、水果、保持營養(yǎng)均衡;

3、皮膚護(hù)理，注意皮膚清潔，選擇合適自己的潔面產(chǎn)品，定期去角質(zhì)，注意補(bǔ)水保濕，避免皮膚干燥;

4、藥物治療，如果痘痘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用藥物治療，常用的藥物包括口服抗生素、外用維A酸類藥物等。