很多女性都想要讓自己變得更好看，接下來為大家介紹四款美容養(yǎng)顏食譜，愛美的女性們不妨試試，讓女性們吃的好肌膚。

每個女性都是愛美的，每個人都想要白嫩光滑的肌膚，因此會想方設法美容。那么女性吃啥能美容呢?接下來為大家介紹四款美容養(yǎng)顏食譜，讓女性朋友們吃出美白肌膚，吃出美容效果。

一、綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克，蜂蜜適量。

做法:

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

二、美白豬蹄湯

材料:豬蹄，花生，黃豆，紅棗，大蔥，姜，八角，花椒，清水。

做法:

1、豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，剁成塊。

2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼干凈。

3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

4、湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續(xù)燉半小時。

5、黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。

功效:豬蹄則滋補有益，加上有潤燥補虛的大棗，降低膽固醇的黃豆，煲出來的湯水具有通乳、滋補養(yǎng)顏的食療作用。

三、胡蘿卜木耳黃花湯

材料:泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法:

1、將木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調味即成。

功效:胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

四、甘蔗木瓜豬蹄湯

材料:甘蔗1節(jié)，木瓜半個，豬蹄500克，枸杞20克，馬蹄10個，姜、鹽各適量。

做法:

1、豬蹄切塊，沸水撈出;甘蔗去皮切段;馬蹄切開;姜切片;木瓜切丁。

2、鍋中放清水，開鍋后放入豬蹄，滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜、枸杞，最后加少許鹽調味即可。

功效:豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。