膚白貌美是每個(gè)女生追求的理想狀態(tài)，身著喜愛的小裙子，面著精致的妝容，踏著輕柔的步伐，宛如輕松快樂的蝴蝶奔赴每一心心念念準(zhǔn)備的約會(huì)，這是每個(gè)女孩子想要的輕松精致的生活。但由于各種工作壓力導(dǎo)致的不規(guī)律作息，如熬夜通宵趕工作進(jìn)度，長(zhǎng)時(shí)間的在屏幕前工作，香味飄飄的油炸食品炸串、辣味十足的火鍋，炎炎夏日的限定美食小龍蝦等等，都成為了阻礙可愛的女孩子們擁有吹彈可破肌膚的絆腳石。

美容三圣——燕窩酵素黑枸杞的效果真的有那么好嗎？

1.燕窩

燕窩是雨燕科動(dòng)物金絲燕及其多種燕的唾液與絨羽混合的巢穴，由于顏色的不同，可以分為白燕、毛燕、雪燕。傳說中燕窩具有補(bǔ)氣、滋陰、養(yǎng)顏的功效。事實(shí)上，燕窩的確是含有高蛋白，但其實(shí)它的蛋白含量與雞蛋是差不多的。此時(shí)肯定會(huì)有人質(zhì)疑，那么燕窩之所以比雞蛋貴，到底是因?yàn)槭裁茨兀垦喔C中真正有效的是燕窩酸。燕窩酸又稱為唾液酸，當(dāng)其與蛋白結(jié)合時(shí)，可以提高人類的記憶力。因此，燕窩其實(shí)不是萬能的，均衡的飲食也是可以保持養(yǎng)顏的一種有效的方法。

2.酵素

酵素傳說中可以排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、抗炎消菌。事實(shí)上，酵素的排毒僅僅是因?yàn)榈途酃鞘鼓c壁受刺激，蠕動(dòng)加快的結(jié)果。而低聚果糖又常見于不少乳制品等。所謂的美白是口服純品酶的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)得出的并不一定對(duì)人體有效。因此，想靠酵素減肥、美白還是通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食更穩(wěn)當(dāng)。

3.黑枸杞

黑枸杞傳說中也有美容護(hù)膚的作用。正常攝入適量的黑枸杞對(duì)人體是無害的，但也沒有那么傳奇。

女性夏季保養(yǎng)要注意什么？

1.均衡飲食，內(nèi)理外調(diào)

晨起一杯蜂蜜水。每天3-5顆紅棗用開水泡服。每天堅(jiān)持5杯水，做到多補(bǔ)水，千萬不要等到口渴后才喝水。晚間修復(fù)皮膚，貼面膜以及使用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。每天一點(diǎn)堅(jiān)果，您會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的另一個(gè)狀態(tài)。

2.夏日不僅要防曬，還要注意這些食物要少吃

炎炎夏日，除了涂防曬霜、打傘、戴帽子、戴墨鏡，除了防曬外，還有些東西盡量要少吃防止皮膚變黑。光敏性的食物因容易引起日光性皮炎容易造成曬傷，會(huì)皮膚紅腫、起疹、有灼燒感等癥狀。因而在夏日時(shí)要少吃。蔬菜類有芹菜、萵筍、油菜等；水果類有無花果、柑橘、檸檬、芒果等；海鮮有螺類、蝦類等。