每個(gè)人都應(yīng)該看到和吃檸檬。然而，由于檸檬是酸的，它通常被用作檸檬水，這更容易被人們接受。此外，檸檬對(duì)人體有很好的美容效果，可以使皮膚特別好，尤其是老年女性朋友，也可以延緩皮膚老化。

預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死癥狀。綠檸檬含有類似胰島素的成分，可以降低異常血糖。

清熱化痰:檸檬皮比柑橘有更強(qiáng)的祛痰作用。將檸檬汁加入溫水和少量鹽，可以順利咳出喉嚨積聚的濃痰。

抗菌抗炎：檸檬富含維生素C，對(duì)人體的作用就像天然抗生素一樣，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可以多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

延緩衰老抑制色素沉著：檸檬含有維生素B1.維生素B2.維生素C等營(yíng)養(yǎng)素也富含有機(jī)酸和檸檬酸。檸檬是一種高堿性食物，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著非常有效。檸檬主要用于美白化妝品，因?yàn)樗缓S生素C;由于刺激性易過(guò)敏，長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)痘痘，不建議直接敷臉。

消除晨吐:粵語(yǔ)記載:“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜，故稱宜母。當(dāng)它成熟的時(shí)候，人們競(jìng)買更多的藏品，而且經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間，汁液可以代替醋。”也就是說(shuō)，懷孕婦女可以在床邊放一些檸檬，早上起床聞聞，有消除晨吐的效果。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

檸檬是世界上最具藥用價(jià)值的水果之一，富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2.煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高鉀、低鈉等。

檸檬酸能預(yù)防和消除皮膚色素沉著，還能預(yù)防感冒，刺激造血，有助于降低各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

注：檸檬通常不是生的，而是加工成飲料或食物。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬蛋糕等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如改善視力和暗適應(yīng)性，減少疲勞等。