美容養(yǎng)生似乎已經(jīng)成為這個時代的主題曲。每個人都希望自己能更健康、更漂亮。其實美容養(yǎng)生也可以同步進行。比如吃一些美容養(yǎng)生粥，可以讓人在美容的同時擁有一個好的身材。美容養(yǎng)生粥可以說是最適合女性朋友的飲食。

那么生活中有哪些美容保健粥呢？其實生活中還是有相當(dāng)多的美容保健粥的。我們來分享一些最適合女性的美容保健粥，希望能對所有的朋友在保健美容的時候有所幫助。

美容養(yǎng)生粥大全

山芋粥：山芋和粳米一起煮，常食可預(yù)防高血壓、動脈硬化、肥胖等疾病。

芝麻粥:搗碎芝麻，和米飯一起煮，可以治療眩暈、記憶力下降，早白等。芝麻50克，米100克。先炒芝麻，最好研究成細(xì)末。米飯煮熟后，與芝麻混合食用。秋季常食可延長壽命，潤肺。是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

牛肉粥：切碎牛肉和粥一起煮，可補脾胃，強筋骨。

黑雞粥：黑雞和粳米一起煮，加入調(diào)味料，用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。

木耳粥：將木耳、粳米和冰糖一起煮，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補腦強心。

胡桃粥：將胡桃仁搗碎，與粳米一起煮，有的補腎、益肺潤腸。胡桃肉20克，米100克。將核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)文火煮至煮熟。經(jīng)常吃核桃粥不僅能補腎，還能預(yù)防陽痿和遺精，具有延緩衰老和抗衰老的作用。

枸杞粥：枸杞與粳米共煮，具有補腎益血、養(yǎng)陰益目的功效。

胡蘿卜粥:將新鮮胡蘿卜切碎，與粳米一起煮，健胃健脾，助消化。用素油炒胡蘿卜，加100克米和水煮粥。因為胡蘿卜含有胡蘿卜素，人體攝入后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

以上是一些關(guān)于美容健康粥的簡單介紹。我希望所有的美女都能喜歡它。可以說，用這種方法美容是最健康的，也有助于長壽？我們應(yīng)該知道，健康的美是真正的美。只有在健康的前提下，美才有意義。