有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你第一次醒來時(shí)，你不僅會(huì)面對(duì)天空，還會(huì)出現(xiàn)面部水腫和眼睛浮腫等等，看起來丑多了。如果你想避免醒來變丑，從今天開始培養(yǎng)這五個(gè)。"簡(jiǎn)單的習(xí)慣，讓你一夜醒來變漂亮"吧!

1.注意保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間

只要是女人，每個(gè)人都想擁有剛醒來時(shí)粉嫩的保濕肌肉。如果你想擁有這樣一個(gè)粉紅色的皮膚，你應(yīng)該注意確保每天7-9個(gè)小時(shí)的睡眠。因?yàn)樗咧性黾拥难簳?huì)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和激素的循環(huán)，促進(jìn)皮膚的再生。

相反，不規(guī)律的生活會(huì)影響激素的分泌，導(dǎo)致皮膚干燥粗糙。

2.睡前注意飲水量

睡前喝的水會(huì)導(dǎo)致第二天早上的水腫。這是因?yàn)槟I功能在睡眠中下降，體內(nèi)積累了水分。盡管如此，為了在睡眠期間保持血液清潔，睡前補(bǔ)水也是必不可少的。睡前30分鐘喝一杯室溫水，不僅可以預(yù)防面部水腫，還可以放松，提高睡眠質(zhì)量。

3.用干性皮膚刷消腫

導(dǎo)致淋巴流動(dòng)緩慢浮腫另一個(gè)原因。也就是說，促進(jìn)淋巴流動(dòng)對(duì)消除水腫有顯著作用。・；以卡為首的海外名人親自練習(xí)的干性皮膚刷，能有效促進(jìn)血淋系統(tǒng)循環(huán)，是一種評(píng)價(jià)很高的美容方法。

養(yǎng)成使用干性皮膚刷的習(xí)慣，既能預(yù)防水腫，又能解毒美膚。

4.不要趴著睡，用低枕頭

醒來后，面部水腫也與睡眠姿勢(shì)有關(guān)。睡眠中體內(nèi)的水積聚在臉上，第二天早上醒來時(shí)臉會(huì)水腫。導(dǎo)致面部水腫的睡眠階段是躺著睡覺或沒有枕頭的姿勢(shì)。過低的枕頭也很容易在臉上積水，導(dǎo)致水腫。

5.冰敷防止眼睛腫脹

雖然冰敷在預(yù)防小皺紋和皮膚松弛方面有顯著作用，但也可以預(yù)防黑眼圈水腫。冰敷有促進(jìn)血液流動(dòng)的作用，養(yǎng)成習(xí)慣，一夜醒來就會(huì)變得美麗。

眼瞼水腫的原因是水腫。特別是皮膚薄的人眼瞼容易腫脹，眼睛腫脹的人也會(huì)變丑。冰敷可以防止眼睛腫脹。