豆腐吃過量有五大害處 小心不美容反傷腎
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白嫩豆腐不僅可以做成各種美味的食物,而且富含蛋白質(zhì),但美味不能貪婪,好東西也應(yīng)該停止。長(zhǎng)期大量豆腐可能會(huì)導(dǎo)致以下問題:
一是促進(jìn)動(dòng)脈硬化
豆制品富含蛋氨酸,在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈壁內(nèi)皮細(xì)胞,使膽固醇和甘油三酯沉積在動(dòng)脈壁上,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

二是促進(jìn)痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
三是碘缺乏
制作豆腐的大豆苷會(huì)加速碘在體內(nèi)的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐容易導(dǎo)致碘缺乏和碘缺乏。
第四,引起消化不良
豆腐富含蛋白質(zhì)。一次吃太多不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收,還會(huì)引起蛋白質(zhì)消化不良、腹脹、腹瀉等不適。
五是增加腎臟負(fù)擔(dān)
正常情況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白代謝后,最終大部分變成含氮廢物,從腎臟排出。到了老年,腎臟排泄廢物的能力下降了。這個(gè)時(shí)候,如果不注意飲食,大量吃豆腐,攝入過多的植物蛋白必然會(huì)增加體內(nèi)產(chǎn)生的含氮廢物,增加腎臟負(fù)擔(dān),不利于健康。

生育也是現(xiàn)在關(guān)注的問題,大家都知道不孕不孕癥也在迅速發(fā)展,很多人都承受著不孕癥的危害,可知常吃豆腐不利于生育?
經(jīng)常吃豆腐不利于生孩子?
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