愛美是每個(gè)人的天性，尤其是對(duì)于女人來說，一副好容貌是一件非常值得驕傲的事情，美容在現(xiàn)代社會(huì)成為一門熱門的職業(yè)。美容有兩種方式，一種是可以通過一系列的護(hù)膚品來使自己的皮膚變得美好起來，而另一種方法則是可以通過食物中的各種維生素和蛋白質(zhì)來讓自己的膚質(zhì)得到提升，核桃在美容的方面有非同一般的效果。

食物中飽和脂肪酸與多價(jià)不飽和脂肪酸的比例與人體皮膚健康密切相關(guān)。比例越大，對(duì)皮膚健康越好，核桃油的比例是豬油的60倍，豆油的2.8倍，芝麻油的3倍，所以核桃有很高的美容價(jià)值。

此外，核桃還含有大量的蛋白質(zhì)，微量元素維生素。蛋白質(zhì)是皮膚健美不可缺少的物質(zhì)；微量元素鋅和錳是內(nèi)分泌系統(tǒng)的重要原料。如果體內(nèi)缺乏，人體就會(huì)通過早衰老；磷和鐵是滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的重要物質(zhì)，缺乏后容易引起神經(jīng)系統(tǒng)衰弱貧血使人精神萎靡，面黃肌瘦；維生素A、D、E、K對(duì)皮膚有保護(hù)作用，有的可以增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，防止皮膚粗糙干燥和皺紋可以增強(qiáng)皮膚的韌性和彈性，防止破裂出血，由此可見核桃的重要性。

最后，核桃在人們的日常生活中是必不可少的。女性朋友可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃喝，這樣可以大大改善自己的外表和皮膚質(zhì)量，促進(jìn)大腦的持續(xù)活動(dòng)，使大腦更加敏感，防止各種疾病的侵襲。