如何快速變白全身美白

如何快速變白全身美白，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣?，臉也是需要我們?jīng)常保養(yǎng)的，面膜可以幫助我們補(bǔ)水保濕，皮膚干燥起皮有可能是天氣導(dǎo)致的，教你如何快速變白全身美白，護(hù)膚小技巧！

如何快速變白全身美白11、把握出行時(shí)間

選擇紫外線較弱的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害也最大，應(yīng)當(dāng)盡量避免在此時(shí)出行。

2、使用防曬產(chǎn)品

使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。每隔2~3小時(shí)使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)?。此外，提醒廣大的游泳愛好者，在享受沙灘風(fēng)情的時(shí)候，也要用防曬產(chǎn)品來保護(hù)皮膚，因?yàn)樵谒屑∧w一樣會(huì)被曬傷，這時(shí)可選用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

3、戶外活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)把全身沖洗干凈

以輕松的動(dòng)作擦拭身體，接著用溫水將泡沫沖洗干凈，然后用冷水沖淋，并抹些身體護(hù)膚品，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，緩解燥熱不舒服的感覺。

4、西瓜皮冰敷皮膚

西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定、滋潤皮膚;天然蘆薈對(duì)皮膚的護(hù)理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的`功用，能有效改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

5、放松身心，保持良好心情

生活的壓力、內(nèi)心的煩悶都會(huì)對(duì)肌膚造成不良影響，長期處于壓力下的人需要特別照顧肌膚，在寧靜的夜晚聆聽輕松愉快的音樂，放松緊繃的神經(jīng)，在純美的聲音中做個(gè)美白保養(yǎng)，舒緩疲憊了一天的身心。

6、拒絕人工食品添加劑的食物

人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會(huì)成為內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等?，F(xiàn)在的工業(yè)生產(chǎn)品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對(duì)皮膚的護(hù)理是非常有益的。

7、選擇適合自己的防曬品

一般來說，白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，所以選擇適合自己的防曬品，要依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長短來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。不要盲目聽從他人推薦，最好咨詢專家。

8、陽光中注意眼部護(hù)理

保護(hù)方法是截止紫外線濾鏡。眼部防曬品和化妝品也能避免眼周肌膚受到陽光的傷害。

9、日曬前忌服光敏性藥品和食品

在接觸紫外線后，一些荷爾蒙藥物和糖精會(huì)引起皮膚黑色素加深，還有一些抗生素類藥，具有很強(qiáng)的光敏性，在日間外出時(shí)，要盡量避免服用具有這些成分的藥物或食品。

10、日曬前不用光敏性蔬菜敷臉

檸檬、芹菜、黃瓜等很容易在陽光照射下導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，甚至形成斑點(diǎn)，因此應(yīng)避免在日曬前使用這些蔬果貼臉。

如何快速變白全身美白21、多喝水能美白全身

早上空腹喝大杯溫水加檸檬效會(huì)更好另外睡前30分鐘也要喝小杯水讓細(xì)胞充分吸收防止黑色素有效美白。

2、豆腐+海帶全身美白效好

平時(shí)多吃吃豆腐好配海帶來吃豆腐富含蛋白質(zhì)海帶含碘量高對(duì)全身美白來說效超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水能美白全身

多喝牛奶美白多吃豐富維生素C蔬番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等感光能力強(qiáng)食物香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

4、油炸、辛辣食品全身美白殺手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：咖啡、、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑生成想全身美白應(yīng)該少吃。

5、曬要及時(shí)保養(yǎng)才全身美白

無論出去曬了多長時(shí)間回來都應(yīng)該用溫水洗澡再用冷水沖下用些護(hù)膚露來按摩全身樣保證全身美白效。

6、保證充足失眠時(shí)全身美白關(guān)鍵

每天都要保證8小時(shí)上睡眠全身美白關(guān)鍵要發(fā)脾氣、亂生氣多聽音樂保持好心情。

7、全身美白小偏方

平時(shí)多吃薏米煮燕麥薏米具有好美白功效！好做早餐吸收更加充分平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水幫助美白皮膚。