出門前半小時在臉、脖子、身上涂防曬霜，保證你涂的防曬霜適合戶外運動，防水防汗。只有這樣的防曬霜才能在一定程度上起到防曬防黑的作用。

今年夏天真的越來越熱了。你一出去化妝就結(jié)束了。即使你拿著雨傘，你仍然會覺得自己在熱鍋里，所以夏天出去曬太陽是非常重要的。那么，夏天的防曬霜有多合適呢？接下來，讓我們和小編一起來看看。

夏天防曬霜用多少倍合適？

室內(nèi):15~20倍。如果長時間在室內(nèi)，最好選擇15到20倍的防曬霜，也就是說防曬指數(shù)。SpF15-20足以抵抗紫外線輻射。

室外:20~30倍。如果是在戶外，最好選擇20-30倍左右的防曬霜，因為這樣可以起到很好的保護(hù)紫外線的作用。

外灘等高強(qiáng)度暴露：約50倍。如果在高強(qiáng)度紫外線照射下，即海灘或熱帶地區(qū)，應(yīng)選擇約50倍的防曬霜，以達(dá)到防曬效果。

防曬小竅門有哪些？

1.涂防曬霜:出門前半小時在臉、脖子、身上涂防曬霜，保證涂的防曬霜適合戶外運動，防水防汗。只有這樣的防曬霜才能在一定程度上起到防曬防黑的作用。防曬時間有限，等于防曬時間(分鐘)SpF(防曬指數(shù))乘15 分鐘。

2、戴防紫外線眼鏡：對面強(qiáng)烈的陽光和各種物體的反射，人們的眼睛會接受大量的紫外線反射，紫外線不僅會曬傷眼睛，如果長期接受紫外線可能會導(dǎo)致白內(nèi)障和其他眼病。戴這樣一只能防止紫外線的眼睛對夏天旅行的人有好處。

3.遮陽傘是必不可少的：在炎熱的夏天，每個人都喜歡穿短袖、短褲和其他暴露的衣服。長時間暴露在紫外線下的皮膚很可能會癌變。遮陽傘具有防紫外線的功能，遮陽傘的覆蓋面積相對較大。夏天有必要把整個人都起來。

4.穿長袖長袍:穿長袖長袍的目的是盡量大面積武裝自己，避免皮膚長時間暴露在高強(qiáng)度下，起到保護(hù)作用。