黑眼圈是現(xiàn)代人常見的皮膚狀況，會在一定程度上影響人們的精神面貌。事實上，黑眼圈的去除可以通過攝入一些食物來去除。那么，哪些食物可以幫助人體去除黑眼圈呢？

第一，芝麻。芝麻富含維生素E，能有效緩解黑眼圈的形成。除芝麻外，富含維生素E其他食物包括花生、核桃、葵花子等。此外，芝麻除了有助于去除人體黑眼圈外，還具有黑發(fā)的功效。

第二，胡蘿卜。除了維生素。E可以對人的眼球和眼肌起到不錯的滋養(yǎng)作用之外，維生素A其實也有類似的效果。胡蘿卜富含維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈，增強視力，有效治療夜盲癥。

第三，海帶。黑眼圈也可能是由營養(yǎng)不良引起的。海帶富含鐵，鐵是血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵可以促進血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧和營養(yǎng)的能力，有效緩解和治療營養(yǎng)黑眼圈。

第四，雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進細胞再生。經(jīng)常吃雞蛋也能有效增加蛋白質(zhì)的攝入量，有效緩解黑眼圈的癥狀。

第五，綠茶。綠茶能有效抑制人體自由基的形成，防止人體自由基破壞人體皮膚支撐纖維。因此，多喝綠茶可以有效消除黑眼圈，促進脂肪代謝。