長(zhǎng)期性的熬夜，沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞，眼睛提前進(jìn)入衰老，黑眼圈隨之而來，很多愛美的女士想要去除黑眼圈，永久性的祛除通過手術(shù)治療，暫時(shí)性的可以在生活中進(jìn)行調(diào)理來緩解。

　　女性要如何調(diào)理黑眼圈１、多喝水如果身體和肌膚長(zhǎng)期得不到水的滋潤(rùn)，肌膚處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問題，最明顯的就是出現(xiàn)黑眼圈，身體缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的速度加緩慢，黑眼圈更加的明顯，所以在日常生活中應(yīng)該多喝水，這樣才可以加快眼部皮膚的新陳代謝，避免黑眼圈的出現(xiàn)，每天保證八杯水左右，但是晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)盡量不要喝水，不然會(huì)引起眼部水腫。

　　２、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量太差是導(dǎo)致黑眼圈的直接因素，因?yàn)樗邥r(shí)間少，或者睡眠質(zhì)量太差，導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)，受到了阻礙身體沒有良好的血液循環(huán)那么眼部周圍的皮膚也會(huì)變得更加暗淡，所以每天要保證八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，晚上１０點(diǎn)之前必須要進(jìn)入睡眠，另外睡覺前可以在眼部進(jìn)行稍微按摩，通過按摩有利于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，淡化黑眼圈。

　?。场⒑侠淼臓I(yíng)養(yǎng)均衡有很多女性為了追求身材完美會(huì)節(jié)食，但是如果身體嚴(yán)重缺乏維生素，ｂ２也是導(dǎo)致黑眼圈的原因之一，因?yàn)榫S生素的缺乏對(duì)皮膚會(huì)造成一定的傷害，所以在生活中一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素ｋ和維生素ｂ２，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠避免黑眼圈的出現(xiàn)。

　?。础⑦x擇適合自己的植物眼霜使用植物眼霜對(duì)保護(hù)眼部皮膚是非常重要的，選擇眼霜的成分，最好不要含有太多的化學(xué)物質(zhì)，不然會(huì)刺激到皮膚，每天晚上睡覺前一定要涂抹眼霜，并且用手來輕輕的按壓按摩，這樣才可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，并且給眼部肌膚補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，避免黑眼圈的形成。