一進入秋季，很多女孩大松了一口氣，終于不用再擔心被太陽曬傷了,也不必再使用防曬霜了,事實真的如此嗎？

　　過度的日光暴露不僅可導致皮膚老化影響容貌，還可誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病，故無論春夏秋冬，都應(yīng)做好防曬以避免或減少肌膚因紫外線的侵襲造成的光老化和光過敏。

　　要想防曬效果好，不僅要從“外”保護，還要從“內(nèi)”入手，時刻管住自己的嘴，慎食光敏食物。所謂“光敏性食物”，是指食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)仍會隨之進入皮膚，如薺菜、芹菜、菠菜等都為光敏性植物，而螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，同樣含有光敏物質(zhì)，也需留意。

　　如果吃了這些食物再接觸強日光，就會發(fā)生光反應(yīng)，進而出現(xiàn)照射部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。

　　一些特殊人群的防曬同樣需要注意。對于嬰兒來說，曬太陽可以補充維生素D。但如何避免嬰幼兒過度曬傷？可以每天1-2次接受日光浴，每次10 分鐘左右，避開UV最強的上午10點至下午4點，即可滿足1天維生素D需要量。而小于 6個月的嬰兒皮膚嬌嫩，涂抹防曬產(chǎn)品后，不良反應(yīng)風險較高，因此不建議使用。此外，骨質(zhì)疏松高發(fā)的老年人群可接受適宜的陽光照射。但仍需合理的防曬措施，可減緩皮膚衰老，預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。