一進(jìn)入秋季，很多女孩大松了一口氣，終于不用再擔(dān)心被太陽(yáng)曬傷了,也不必再使用防曬霜了,事實(shí)真的如此嗎？

　　過(guò)度的日光暴露不僅可導(dǎo)致皮膚老化影響容貌，還可誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病，故無(wú)論春夏秋冬，都應(yīng)做好防曬以避免或減少肌膚因紫外線的侵襲造成的光老化和光過(guò)敏。

　　要想防曬效果好，不僅要從“外”保護(hù)，還要從“內(nèi)”入手，時(shí)刻管住自己的嘴，慎食光敏食物。所謂“光敏性食物”，是指食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)仍會(huì)隨之進(jìn)入皮膚，如薺菜、芹菜、菠菜等都為光敏性植物，而螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，同樣含有光敏物質(zhì)，也需留意。

　　如果吃了這些食物再接觸強(qiáng)日光，就會(huì)發(fā)生光反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)照射部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。

　　一些特殊人群的防曬同樣需要注意。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D。但如何避免嬰幼兒過(guò)度曬傷？可以每天1-2次接受日光浴，每次10 分鐘左右，避開(kāi)UV最強(qiáng)的上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，即可滿足1天維生素D需要量。而小于 6個(gè)月的嬰兒皮膚嬌嫩，涂抹防曬產(chǎn)品后，不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)較高，因此不建議使用。此外，骨質(zhì)疏松高發(fā)的老年人群可接受適宜的陽(yáng)光照射。但仍需合理的防曬措施，可減緩皮膚衰老，預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。