現(xiàn)在市場上美白祛斑產(chǎn)品各式各樣，很多美眉都很迷茫，認(rèn)為價格越貴，功效就會越好，副作用就會越少。其實不然，評價一個護膚產(chǎn)品最主要就是看它的副作用與功效的比例。護膚專家指出，我們可以選擇安全無副作用的食補方法美白護膚。

　　1、西紅柿汁：

　　功效：堅持每天喝一杯西紅柿汁或者吃2個西紅柿，對雀斑有很好的防治作用。

　　原理：西紅柿中含有豐富的維生素C，它可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白皙無斑。

　　2、黃瓜粥：

　　功效：堅持每天兩次食用黃瓜粥可以有效的滋潤皮膚，有效的消除雀斑，增白皮膚。

　　原理：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　3、檸檬冰糖水：

　　功效：堅持每天多喝檸檬冰糖水，可以有效的白內(nèi)皮膚，還可以防止血管老化，消除面部色斑。

　　原理：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。

　　只要每天堅持以上做法，不用任何化妝品，就可以幫你很快去除臉上斑點，美白肌膚。這些護膚小妙招簡單又實用，大家不妨可以試一試。