隨著人們對于牙齒及口腔健康的關(guān)注提高，飯后漱口已經(jīng)成為很多人的日常衛(wèi)生習(xí)慣。但是，清潔口腔漱口水的水溫及漱口次數(shù)也有嚴(yán)格講究，處理不當(dāng)也可能影響口輕健康。

　　漱口水以溫水最佳，切忌過燙或過涼

　　醫(yī)學(xué)研究表明，倘若漱口時不注意水溫，經(jīng)常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病，縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏，齲齒、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽炎的病人，冷或的熱刺激，都會誘發(fā)或加重病情。而溫水則是一種良性保護劑，對口腔、牙齒、咽喉都有保護作用。

　　每天漱口以6次到8次為宜

　　據(jù)調(diào)查，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習(xí)慣的人。特別在秋冬季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，人們很容易吸入口腔，經(jīng)常漱口，可清潔口腔衛(wèi)生，達(dá)到防病的目的。一般建議，每天除早晚刷牙外，還應(yīng)間隔2小時漱一次口，特別是吃飯前后一定要漱口，以每天6～8次為宜。