口腔保?。侯A(yù)防齲齒4注意
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齲齒又叫“蟲牙”、“蛀牙”,是常見(jiàn)的口腔疾病,會(huì)造成牙齒疼痛、喪失咀嚼功能,所以要做好預(yù)防,避免齲齒的發(fā)生。
1.清除牙菌斑
沒(méi)有牙菌斑就沒(méi)有齲齒。日常通過(guò)刷牙和使用牙線等方法來(lái)清除牙菌斑,消除齲齒發(fā)生的微環(huán)境。然而由于口腔是人體的四大細(xì)菌庫(kù)之一,細(xì)菌會(huì)重新在牙齒表面“集結(jié)編隊(duì)”,并在被清除后8小時(shí)再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑。所以每天至少需要刷2次牙齒,才能控制牙菌斑。

2.降低食糖頻率
糖是細(xì)菌分解產(chǎn)酸的原料,正常情況下酸一旦形成,大約需要半個(gè)小時(shí),唾液才能將它清除或中和到無(wú)法腐蝕牙齒的程度。所以吃零食會(huì)持續(xù)不斷地給牙菌斑輸送“彈藥”,使牙菌斑始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度,促進(jìn)齲齒的發(fā)展。由于碳水化合物與蛋白質(zhì)、脂肪一樣是人體必需的營(yíng)養(yǎng),所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。吃甜食后要及時(shí)漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖,促進(jìn)唾液對(duì)酸的清除作用。
3.定期檢查牙齒
齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點(diǎn),早期表面完整也沒(méi)有特殊癥狀,需要專業(yè)檢查甚至拍X線片才能發(fā)現(xiàn),所以定期檢查對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲,12歲之前的孩子應(yīng)該每6個(gè)月檢查一次,發(fā)現(xiàn)小洞及時(shí)修補(bǔ),防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般成年人則每年應(yīng)該檢查一次,如果有牙質(zhì)不佳或唾液過(guò)少等高患齲風(fēng)險(xiǎn)者,則應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的要求,每3~6個(gè)月檢查一次。
4.使用氟化物

氟能防齲已經(jīng)被證明了100余年,并在世界各地獲得了良好的防齲效果。供個(gè)人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏內(nèi)的氟可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng),更重要的是能增強(qiáng)牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙,在清除牙菌斑的同時(shí)也增強(qiáng)了牙齒的抗齲能力,這是最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)且有效的防齲措施。
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