皮膚不好怎么辦，除了護(hù)膚品還能怎么做?懶得動(dòng)手做美容食療?最簡(jiǎn)單的方法就是吃水果喝花茶!美容養(yǎng)顏水果和花茶你們知道有哪些嗎?一起來(lái)看看吧!

　　1、葡萄

　　葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

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　　2、紅石榴

　　紅石榴就含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。

　　3、桑葚

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功能。而且水果桑甚的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅。

　　4、奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。

　　5、檸檬

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

　　6、千日紅花茶

　　有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會(huì)讓沒(méi)有哮喘病的人喝了產(chǎn)生困頓感。

　　7、金盞花茶

　　可以減輕經(jīng)期的疼痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，同時(shí)外用是很好的殺菌劑。

　　8、紫羅蘭花茶

　　能夠保護(hù)支氣管，特別適合吸煙過(guò)多者飲用，另外還有治療便秘的功能。

　　9、迷迭香花茶

　　具有消除胃腸脹氣，刺激神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作，改善記憶衰退現(xiàn)象的功效。此外還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善脫發(fā)現(xiàn)象，減少頭皮屑的產(chǎn)生。

　　10、菩提花茶

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