近年來，越來越多的兒童戴上了厚厚的眼鏡，為此，很多家長都十分的困擾。孩子近視，不但影響學(xué)習，還影響到孩子生活。因此，近視眼兒童保護眼睛在日常生活中顯得更加重要和迫切，應(yīng)當引起學(xué)校、家長乃至全社會的注意。要保護眼睛，首先要從以下四點做起：

(1)合理安排讀書和寫字的時間，讀書、寫字姿勢要正確

近視眼兒童更應(yīng)注意一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應(yīng)停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。同時注意寫字的姿勢要端正，做到讀必坐，寫必正。

(2)糾正不良的學(xué)習習慣

有的近視眼患兒在患近視眼前就有許多不良的學(xué)習習慣，如躺著看書，一邊吃飯一邊看書等。家長應(yīng)監(jiān)督和提醒近視眼兒童使其在思想上引起重視，做到“四不”：不在床上躺著看書，不在吃飯時或公共汽車上看書，光線不好不看書，不在直射的陽光下看書。

(3)堅持做眼保健操

眾所周知，眼保健操對消除眼肌疲勞，放松調(diào)節(jié)、保護視力有十分重要的作用。對近視眼兒童來說，堅持認真地做眼保健操，對防止近視度數(shù)加深十分重要。因此，得了近視眼后，仍應(yīng)堅持每日做2～3遍眼保健操。

(4)看電視和玩游戲機要適度

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，計算機和游戲機已開始進人家庭，看電視節(jié)目更是人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚囊徊糠帧?img alt="合理安排兒童作息預(yù)防近視" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/41/9C/ooYBAGIwk_qAYv8tAAC6vnn8uOk707.jpg" />有資料證明：連續(xù)看電視或游戲機屏幕4小時，可使視力暫時減退30%。電視機顯像管輻射出的X射線，可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)。因此，近視眼兒童看電視、玩游戲機的時間最好控制在1-2小時之內(nèi)。同時還應(yīng)注意調(diào)整室內(nèi)光線，眼睛距電視屏幕的距離，電視圖像的對比度等。

總之，近視眼兒童仍應(yīng)特別注意保護眼睛，以防止近視度數(shù)進一步加深。近視眼兒童應(yīng)定期檢查視力，及時采取補救措施。

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