孕初期一般可以適量吃李子和桃子，有助于補充維生素和膳食纖維。但需注意避免過量食用或食用未成熟果實。
李子含有豐富的有機酸、維生素C及鉀元素，能促進消化液分泌，緩解孕早期食欲不振。其膳食纖維有助于預防孕期便秘，但果酸可能刺激胃黏膜，每日建議食用3-5顆為宜，避免空腹食用。桃子富含胡蘿卜素和果膠，可幫助維持皮膚健康并促進腸道蠕動，但表面絨毛可能引發(fā)過敏，需徹底清洗去皮后食用。兩者含糖量均較高，妊娠期糖尿病患者應控制攝入量。
若食用后出現(xiàn)口腔發(fā)麻、腹瀉或皮疹等異常反應，可能與果酸過敏或農藥殘留有關，需立即停止食用。未完全成熟的李子含有大量單寧酸，可能加重孕吐癥狀。部分特殊品種如油桃過敏概率較高，首次嘗試應少量進食。胃腸功能較弱的孕婦，建議將水果切塊蒸煮后食用以降低刺激。
孕期飲食需保持營養(yǎng)均衡，每日水果總量控制在200-350克，優(yōu)先選擇應季新鮮水果。食用前用鹽水浸泡15分鐘可有效去除農殘，避免與高蛋白食物同食影響消化。若存在先兆流產史或妊娠并發(fā)癥，建議咨詢營養(yǎng)師制定個體化膳食方案。
