渾身發(fā)冷頭疼喉嚨疼可能由普通感冒、流行性感冒、急性咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染等原因引起，可通過休息補液、對癥用藥、抗感染治療、物理降溫、就醫(yī)評估等方式緩解。

1、普通感冒

普通感冒多由鼻病毒等引起，受涼后可能出現(xiàn)渾身發(fā)冷、頭痛及咽部不適。癥狀較輕時可飲用姜糖水幫助發(fā)汗，使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解頭痛，含服西瓜霜含片改善咽痛。保持室內(nèi)空氣流通，避免冷風直吹。

2、流行性感冒

流感病毒感染者常突發(fā)高熱伴寒戰(zhàn)，頭痛明顯，咽部灼痛?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊抗病毒，布洛芬緩釋膠囊退熱鎮(zhèn)痛。需隔離休息，用溫水擦拭腋下等部位輔助降溫，每日飲用1.5升淡鹽水預(yù)防脫水。

3、急性咽炎

細菌性咽炎常見鏈球菌感染，表現(xiàn)為咽部劇痛放射至耳部，伴低熱畏寒。醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片消炎，配合銀黃含化片清熱解毒。用淡鹽水漱口每日6-8次，避免辛辣刺激食物。

4、扁桃體炎

化膿性扁桃體炎可見扁桃體膿栓形成，導(dǎo)致吞咽困難及放射性頭痛。需用頭孢克洛干混懸劑抗感染，對乙酰氨基酚片控制體溫。發(fā)病期間進食流質(zhì)食物，頸部冷敷減輕腫脹感。

5、上呼吸道感染

呼吸道合胞病毒等病原體可能引發(fā)全身癥狀，兒童可能出現(xiàn)高熱驚厥。成人可霧化吸入吸入用布地奈德混懸液，兒童需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒豉翹清熱顆粒。監(jiān)測體溫變化，出現(xiàn)持續(xù)高熱應(yīng)及時就診。

出現(xiàn)癥狀后需保持每日2000毫升溫水攝入，選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物。測量體溫每4小時一次，若寒戰(zhàn)加重或出現(xiàn)胸痛、意識模糊需急診處理?；謴?fù)期避免劇烈運動，保證7-8小時睡眠，外出佩戴口罩減少交叉感染風險。慢性咽炎患者可長期用羅漢果泡水飲用，幫助保護咽喉黏膜。