8歲孩子晚上老是哭鬧可能是由多種因素引起的，不一定是嚇到了。主要有睡眠環(huán)境不適、心理壓力、缺鈣、腸道寄生蟲感染、夜驚癥等原因。

1、睡眠環(huán)境不適

孩子睡覺時房間溫度過高或過低、光線過強、噪音干擾等都可能影響睡眠質(zhì)量，導致夜間哭鬧。家長需檢查孩子臥室的溫度是否保持在20-24攝氏度，使用遮光窗簾減少光線刺激，避免在睡前讓孩子接觸電子設備?？梢越o孩子準備舒適的睡衣和床品，睡前1小時保持環(huán)境安靜。

2、心理壓力

學齡期兒童可能因?qū)W業(yè)壓力、同伴關系或家庭矛盾產(chǎn)生焦慮情緒。家長需觀察孩子白天的情緒變化，避免在睡前批評孩子，可以通過親子閱讀、輕松聊天幫助孩子放松。若孩子持續(xù)表現(xiàn)出緊張不安，建議尋求兒童心理醫(yī)生的專業(yè)評估。

3、缺鈣

鈣元素缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜間睡眠不安、多汗、易驚醒。家長可以適當增加孩子飲食中的高鈣食物，如牛奶、奶酪、豆腐等，同時保證足夠的維生素D攝入以促進鈣吸收。必要時可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。

4、腸道寄生蟲感染

蟯蟲等寄生蟲夜間活動可能引起肛門瘙癢、腹痛等癥狀，導致孩子睡眠中斷。家長需觀察孩子是否有抓撓肛門、磨牙、食欲異常等情況，及時進行糞便檢查確診。確診后可遵醫(yī)囑使用阿苯達唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥物，同時做好家庭環(huán)境消毒。

5、夜驚癥

這是一種兒童期常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠中突然驚醒、哭喊、表情恐懼，通常持續(xù)數(shù)分鐘后自行緩解。發(fā)作時家長應保持冷靜，不要強行喚醒孩子，確保其安全即可。若發(fā)作頻繁影響日常生活，建議到兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，排除癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

家長應建立規(guī)律的作息時間表，確保孩子每天獲得9-11小時睡眠，睡前2小時避免劇烈運動和興奮性活動。晚餐不宜過飽，可適當飲用溫牛奶幫助安神。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨發(fā)熱、體重下降等異常表現(xiàn)，應及時帶孩子到兒科就診，進行血常規(guī)、微量元素檢測等必要檢查。日常多與孩子溝通，了解其心理狀態(tài)，避免過度強調(diào)夜間哭鬧行為造成心理暗示。