左臂肱三頭肌疼痛可能與肌肉拉傷、過度使用、神經(jīng)壓迫、頸椎病或肌腱炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉拉傷

運動時姿勢不當(dāng)或突然發(fā)力可能導(dǎo)致肱三頭肌纖維撕裂，常伴隨腫脹和壓痛。急性期需立即停止活動并冰敷，48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑或氟比洛芬凝膠貼膏。

2、過度使用

重復(fù)進行投擲、舉重等動作會造成肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛。建議調(diào)整運動強度，配合按摩和牽拉訓(xùn)練。若出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，可短期使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片或外用吲哚美辛巴布膏。

3、神經(jīng)壓迫

頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫橈神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛伴手指麻木。需通過頸椎MRI明確診斷，輕癥可采用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。

4、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至手臂，常伴頸部僵硬和頭暈。確診后需避免長時間低頭，使用頸托固定，配合牽引治療。藥物可選擇頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒等中成藥，或加巴噴丁膠囊控制神經(jīng)痛。

5、肌腱炎

肱三頭肌肌腱反復(fù)摩擦易引發(fā)無菌性炎癥，肘關(guān)節(jié)屈伸時疼痛加劇。急性期應(yīng)制動休息，采用沖擊波治療促進修復(fù)?？赏庥猛宸夷z、口服美洛昔康片或依托考昔片消炎鎮(zhèn)痛。

日常應(yīng)避免提重物和劇烈運動，睡眠時保持手臂自然伸展。疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚感覺異常、肌力下降時需及時就診?？祻?fù)期可進行握力球訓(xùn)練和溫水浴，促進肌肉功能恢復(fù)。注意補鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松引發(fā)的繼發(fā)疼痛。