產(chǎn)后膀胱膨出一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與膨出程度、個(gè)體恢復(fù)能力及是否進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。

輕度膀胱膨出表現(xiàn)為偶爾漏尿或下腹墜脹感，未影響日?；顒?dòng)時(shí)，通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免提重物等措施，多數(shù)在3個(gè)月內(nèi)癥狀緩解。中度膨出伴隨頻繁漏尿或排尿困難，需結(jié)合盆底肌電刺激治療，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至4-5個(gè)月。重度膨出出現(xiàn)膀胱脫垂或反復(fù)尿路感染，需佩戴子宮托或考慮手術(shù)治療，完全恢復(fù)需6個(gè)月以上?；謴?fù)期間應(yīng)保持排便通暢，避免慢性咳嗽增加腹壓，每周進(jìn)行3-5次盆底肌訓(xùn)練，每次10-15分鐘。哺乳期激素變化可能延緩組織修復(fù)，但無(wú)須停止哺乳。

建議產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)評(píng)估盆底肌功能，若膨出持續(xù)超過(guò)6個(gè)月無(wú)改善，需就醫(yī)排除盆底神經(jīng)損傷或結(jié)締組織異常。日常可穿高腰收腹褲提供臨時(shí)支撐，避免久蹲久站，攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)膠原蛋白合成。出現(xiàn)排尿疼痛、血尿或發(fā)熱需立即就診。