備孕男性一般需要吃葉酸，有助于改善精子質(zhì)量并降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險。
葉酸是B族維生素的一種，參與DNA合成與細(xì)胞分裂，對精子生成和功能維持具有重要作用。男性體內(nèi)葉酸水平不足可能導(dǎo)致精子DNA碎片率升高，影響受精能力及胚胎發(fā)育質(zhì)量。備孕期間每日補充0.4-0.8毫克葉酸，可通過動物肝臟、深綠色蔬菜等食物攝取，或遵醫(yī)囑服用葉酸片。對于長期吸煙飲酒、胃腸吸收功能較差或存在葉酸代謝基因突變的男性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充劑量。
備孕男性除補充葉酸外，還需保持均衡飲食，適量增加鋅、硒等微量元素攝入，避免高溫環(huán)境及電離輻射。建議提前3-6個月進行孕前檢查，規(guī)律作息并控制體重，減少精索靜脈曲張等疾病對生育功能的影響。若存在少弱精癥等異常情況，應(yīng)及時到生殖醫(yī)學(xué)科就診評估。
