寶寶鼻塞可通過生理鹽水滴鼻、調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、保持環(huán)境濕潤、使用吸鼻器等方式緩解。寶寶鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過敏、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、生理鹽水滴鼻

將1-2滴生理鹽水滴入寶寶鼻腔，等待片刻后用棉簽或吸鼻器清理軟化后的分泌物。生理鹽水能濕潤鼻腔黏膜，幫助稀釋黏稠鼻涕，適用于因干燥或感冒引起的鼻塞。操作時需讓寶寶保持仰臥位，避免鹽水誤入氣道。若分泌物較深，可重復(fù)操作2-3次。

2、調(diào)整睡姿

將寶寶頭部墊高15-30度，可采用毛巾折疊墊于肩背部下方。抬高頭部能減輕鼻腔充血，促進(jìn)分泌物引流，尤其對感冒或過敏導(dǎo)致的鼻塞有效。需注意避免頸部過度彎曲，睡眠期間家長需監(jiān)護(hù)防止體位滑動。哺乳后應(yīng)側(cè)臥半小時再調(diào)整姿勢。

3、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于寶寶鼻梁處5-8分鐘，每日重復(fù)3-4次。溫?zé)嵴羝軘U(kuò)張鼻血管促進(jìn)循環(huán)，緩解鼻黏膜腫脹，適用于受涼或輕微炎癥引起的鼻塞。操作時避開眼周，毛巾濕度以不滴水為宜?？膳浜陷p揉鼻翼兩側(cè)迎香穴增強(qiáng)效果。

4、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽讓寶寶吸入10分鐘。濕潤空氣能防止鼻腔分泌物干結(jié)，改善因干燥空氣或空調(diào)房導(dǎo)致的鼻塞。需每日清潔加濕器水箱，避免滋生細(xì)菌。冬季可在暖氣片放置水盆輔助加濕。

5、使用吸鼻器

選擇球形或電動吸鼻器，使用前用生理鹽水軟化分泌物。吸鼻時輕壓一側(cè)鼻孔，快速釋放另一側(cè)吸力，每次操作不超過3秒。適用于分泌物較多的鼻塞情況，但頻繁使用可能刺激黏膜，每日限用2-3次。使用后需徹底消毒吸鼻器組件。

家長需每日觀察寶寶鼻塞是否伴隨發(fā)熱、拒奶、呼吸急促等癥狀，持續(xù)超過3天或出現(xiàn)黃綠色膿涕應(yīng)及時就醫(yī)。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入，保持寶寶衣物適宜厚度。避免使用薄荷膏等刺激性物質(zhì)，夜間睡眠時可使用嬰兒專用鼻貼輔助通氣。若為過敏體質(zhì)，需定期清洗床品并使用防螨罩。