小孩發(fā)燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進行物理降溫。小孩發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭小孩的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免酒精擦浴刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。每次擦浴持續(xù)10-15分鐘，體溫下降不超過1℃為宜。擦浴后需立即擦干身體，防止受涼加重癥狀。

2、減少衣物

脫去小孩過多衣物，僅保留單層棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。過度包裹會阻礙散熱，導(dǎo)致體溫持續(xù)升高。同時需保持皮膚清潔干燥，及時更換汗?jié)褚挛?。注意觀察是否出現(xiàn)寒戰(zhàn)，若四肢發(fā)冷可適當(dāng)加蓋薄毯，但胸腹部仍需保持通風(fēng)。

3、調(diào)節(jié)室溫

將室內(nèi)溫度控制在24-26℃，濕度維持在50%-60%。使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免冷風(fēng)直吹，可配合空氣加濕器防止呼吸道干燥。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持空氣新鮮流通。夜間睡眠時可適當(dāng)調(diào)高室溫1-2℃。

4、多喝溫水

少量多次喂食溫開水或口服補液鹽，每日飲水量按每公斤體重80-100毫升計算。發(fā)熱時呼吸加快及出汗會導(dǎo)致隱性失水增加，充足補水可預(yù)防脫水并促進代謝廢物排出。避免飲用含糖飲料或冰水，以免刺激胃腸或引發(fā)反射性血管收縮。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或頸部兩側(cè)，通過水凝膠層持續(xù)蒸發(fā)吸熱降低局部溫度。每片退熱貼作用時間約4-8小時，需定時更換。使用前檢查皮膚有無破損，避免接觸眼睛及口鼻。對膠布過敏者可用冷毛巾替代，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢應(yīng)立即停用。

物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若體溫超過38.5℃或持續(xù)高熱超過24小時，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。保持飲食清淡易消化，可進食米粥、面條等半流質(zhì)食物。發(fā)熱期間劇烈運動或長時間洗澡，注意觀察精神狀態(tài)及排尿情況。家長應(yīng)記錄發(fā)熱時間、溫度變化及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考。