慢性咽炎經(jīng)常干咳可通過(guò)調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕潤(rùn)、避免刺激因素、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性咽炎通常由感染、過(guò)敏、胃食管反流、用嗓過(guò)度及環(huán)境干燥等因素引起。

1、調(diào)整飲食

飲食宜清淡，避免辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱食物刺激咽喉黏膜?？蛇m量飲用溫蜂蜜水或梨湯潤(rùn)喉，蜂蜜中的活性成分有助于緩解黏膜炎癥，梨富含水分和維生素C能舒緩咽喉干燥。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料，減少咽喉充血風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持環(huán)境濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少干燥空氣對(duì)咽部刺激。外出佩戴口罩可阻隔冷空氣或粉塵，尤其在霧霾天氣或花粉季節(jié)。夜間睡眠時(shí)可抬高床頭15-20度，減少胃酸反流對(duì)咽喉的刺激。

3、避免刺激因素

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙草中的焦油和尼古丁會(huì)加重黏膜損傷。減少長(zhǎng)時(shí)間用嗓或高聲說(shuō)話，教師、歌手等職業(yè)人群需注意間歇休息。避免接觸甲醛等揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，新裝修環(huán)境應(yīng)充分通風(fēng)后再入住。

4、藥物治療

細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。過(guò)敏性咽炎可配合氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片抗過(guò)敏。局部癥狀明顯者可含服西地碘含片或復(fù)方硼砂含漱液消炎鎮(zhèn)痛。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺陰虛型可用養(yǎng)陰清肺丸或百合固金湯滋陰潤(rùn)燥，痰熱型適用清咽利膈湯加減。穴位按摩如按壓天突、列缺穴各3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解干咳。艾灸大椎穴或肺俞穴每周2-3次，有助于改善咽喉氣血循環(huán)。

慢性咽炎患者需長(zhǎng)期保持口腔清潔，餐后用淡鹽水漱口減少細(xì)菌滋生。規(guī)律作息避免熬夜，每日保證7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸道氣血運(yùn)行。若持續(xù)干咳超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、痰中帶血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排除結(jié)核或腫瘤等疾病。日?？沙浣疸y花、胖大海等代茶飲，但避免長(zhǎng)期過(guò)量飲用寒涼藥材。