睡覺(jué)張嘴露牙是否正常需結(jié)合具體情況判斷，多數(shù)情況下屬于生理現(xiàn)象，少數(shù)可能與鼻塞、腺樣體肥大等病理因素有關(guān)。

部分人群在深度睡眠時(shí)因面部肌肉放松會(huì)自然微張嘴唇，此時(shí)牙齒輕微外露屬于正常生理表現(xiàn)，尤其側(cè)臥姿勢(shì)更易出現(xiàn)。這種現(xiàn)象通常不伴隨打鼾或呼吸暫停，晨起后無(wú)口干、喉嚨痛等不適，無(wú)需特殊干預(yù)，可通過(guò)調(diào)整睡姿改善。

若長(zhǎng)期存在明顯張嘴呼吸伴牙齒外露，需警惕病理性因素。兒童常見(jiàn)于腺樣體肥大導(dǎo)致鼻咽腔阻塞，表現(xiàn)為夜間打鼾、頻繁翻身、白天注意力不集中，可能影響頜面發(fā)育形成腺樣體面容。成人可能與慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等上呼吸道疾病相關(guān)，長(zhǎng)期口呼吸易引發(fā)牙齦干燥、齲齒風(fēng)險(xiǎn)增加。此類情況建議盡早就醫(yī)排查病因，必要時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或睡眠監(jiān)測(cè)。

日常可觀察是否伴隨鼻塞、晨起咽干等癥狀，兒童需家長(zhǎng)留意其白天精神狀態(tài)及牙齒排列情況。保持臥室濕度適宜，避免過(guò)敏原接觸，側(cè)臥睡姿有助于減少口呼吸。若存在持續(xù)性癥狀或影響生活質(zhì)量，建議至耳鼻喉科或口腔正畸科就診評(píng)估。