女性糖尿病早期癥狀主要包括多飲多尿、體重下降、疲勞感增強(qiáng)、皮膚瘙癢和反復(fù)感染。預(yù)防措施可通過控制飲食、規(guī)律運(yùn)動、體重管理、定期篩查和心理調(diào)節(jié)實現(xiàn)。

1、多飲多尿：

血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，患者每日飲水量超過3000毫升且夜尿頻繁。典型表現(xiàn)為夜間起床排尿3次以上，尿液帶有甜味。這種情況需監(jiān)測空腹血糖和糖化血紅蛋白，及時干預(yù)可延緩病情進(jìn)展。

2、體重下降：

胰島素缺乏使葡萄糖無法利用，機(jī)體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，一個月內(nèi)體重減輕超過5%需警惕。伴隨癥狀包括肌肉萎縮和基礎(chǔ)代謝率升高，建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗確診。

3、疲勞感增強(qiáng)：

細(xì)胞能量代謝障礙導(dǎo)致持續(xù)性疲倦，即使充足休息仍感乏力。這與血糖波動引起的ATP生成減少有關(guān)，常見于餐后2小時血糖超過11.1mmol/L的患者。

4、皮膚瘙癢：

高血糖引發(fā)皮膚神經(jīng)末梢病變和脫水，好發(fā)于外陰和四肢屈側(cè)。50%患者出現(xiàn)頑固性瘙癢，合并真菌感染時癥狀加重，皮膚科檢查可見抓痕和苔蘚樣變。

5、反復(fù)感染：

血糖超過8.9mmol/L會抑制白細(xì)胞功能，常見泌尿系統(tǒng)感染和陰道炎。特征為每年發(fā)作超過4次，病原體以白色念珠菌和大腸桿菌為主，需同時控制血糖和抗感染治療。

預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式。每日主食控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳；體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-23.9之間；35歲以上女性每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白；通過正念冥想緩解壓力，避免情緒波動引起血糖升高。出現(xiàn)典型癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)，通過葡萄糖耐量試驗明確診斷。