專注力的遺傳傾向可能由父親、母親或雙方共同影響，涉及多基因遺傳與環(huán)境因素交互作用。

1、多基因遺傳模式：

專注力相關(guān)特質(zhì)如持續(xù)注意、沖動(dòng)控制等受數(shù)百個(gè)基因微效疊加影響，父母各貢獻(xiàn)50%基因但表達(dá)存在隨機(jī)性。全基因組關(guān)聯(lián)研究發(fā)現(xiàn)，SNAP25、DRD4等神經(jīng)遞質(zhì)相關(guān)基因與注意力缺陷多動(dòng)障礙ADHD風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，這些基因可能來(lái)自任一親代。

2、表觀遺傳調(diào)控：

孕期母親營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、應(yīng)激激素水平可能通過DNA甲基化修飾影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，母體葉酸缺乏會(huì)改變子代前額葉皮質(zhì)基因表達(dá)，該腦區(qū)與執(zhí)行功能密切相關(guān)。父親高齡導(dǎo)致的精子表觀遺傳變異也可能增加子女神經(jīng)發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。

3、X染色體效應(yīng)：

男性僅繼承母親X染色體，相關(guān)基因如MAOA單胺氧化酶A影響多巴胺代謝效率。女性因X染色體隨機(jī)失活呈現(xiàn)更復(fù)雜的表達(dá)模式，可能解釋ADHD男性患病率高于女性的現(xiàn)象。

4、環(huán)境因素交互：

父母教養(yǎng)方式與基因型存在交互作用。嚴(yán)苛教養(yǎng)可能加劇COMT基因Val158Met多態(tài)性攜帶者的注意力問題，而民主式教養(yǎng)能緩沖遺傳風(fēng)險(xiǎn)。家庭閱讀環(huán)境、屏幕暴露時(shí)長(zhǎng)等后天因素可改變遺傳潛質(zhì)的表達(dá)程度。

5、神經(jīng)發(fā)育代償：

即使攜帶風(fēng)險(xiǎn)基因，豐富環(huán)境刺激能促進(jìn)突觸可塑性。感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、正念冥想等方法可通過上調(diào)腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子BDNF表達(dá)，改善默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)功能，部分抵消遺傳不利影響。

保持均衡飲食如攝入富含Omega-3的深海魚、核桃，配合跳繩等協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)能優(yōu)化神經(jīng)傳導(dǎo)功能。建立規(guī)律作息、減少多任務(wù)處理，通過認(rèn)知行為訓(xùn)練重塑注意力分配模式。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)注意力渙散伴學(xué)習(xí)障礙時(shí)，建議進(jìn)行神經(jīng)心理評(píng)估與遺傳咨詢。