干眼癥需要結(jié)合日常保養(yǎng)和科學(xué)治療雙管齊下，才能達(dá)到更好的效果，藥物的選擇需根據(jù)病情程度決定。

干眼癥是一種因淚液分泌不足或蒸發(fā)過快引起的眼部不適，常表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、異物感等。這種情況可能與長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、環(huán)境干燥、年齡增長(zhǎng)或一些全身性疾病有關(guān)。淚液的作用就像潤(rùn)滑劑，一旦不足，眼睛就像機(jī)器缺了油，容易“卡殼”，長(zhǎng)期下來可能會(huì)損害角膜和結(jié)膜健康。

對(duì)于輕癥干眼，人工淚液是最常用的緩解方法。它可以為眼睛補(bǔ)充“水分”，緩解干澀。不過，不同品牌有不含防腐劑和含防腐劑的選擇，頻繁使用更適合選擇不含防腐劑的產(chǎn)品。中度干眼可能需要增加治療強(qiáng)度，比如使用玻璃酸鈉滴眼液，它能在眼表形成保護(hù)膜，減緩淚液蒸發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重，還可能涉及包含環(huán)孢菌素等免疫調(diào)節(jié)劑的眼藥水治療。熱敷和瞼板腺按摩對(duì)淚液質(zhì)量的改善也有一定作用。對(duì)于一些伴隨瞼板腺功能障礙者，這種方法甚至可以說是“重頭戲”，讓被堵住的小“管道”疏通。

日常養(yǎng)護(hù)同樣至關(guān)重要，減少用眼疲勞是關(guān)鍵。在長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品時(shí)，可以嘗試“20-20-20”規(guī)則，即每20分鐘看20英尺遠(yuǎn)的地方20秒。外界環(huán)境過于干燥時(shí)，使用加濕器或人工淚液幫助輔助保濕。如果平時(shí)佩戴隱形眼鏡，盡量縮短戴鏡時(shí)間，或者選用干眼友好型鏡片。如果可能，選擇含Omega-3脂肪酸的飲食，如深海魚、亞麻籽油等，這對(duì)淚液分泌的平衡可能有幫助。

如果這些方法未能緩解，建議及時(shí)咨詢眼科醫(yī)生，避免耽誤治療。專業(yè)檢查能夠精準(zhǔn)評(píng)估眼表狀況，有助于制定個(gè)性化的治療方案。通過科學(xué)應(yīng)對(duì)和日常維護(hù)，干眼癥是可以有效改善的。