凍瘡的發(fā)熱發(fā)癢通常是由于局部血液循環(huán)改善和炎癥反應引起的。凍瘡是在寒冷潮濕環(huán)境中，皮膚局部的毛細血管受損或擴張，導致皮膚組織損傷，從而出現(xiàn)紅腫、刺痛、瘙癢等癥狀。隨著溫度升高，血液循環(huán)逐漸恢復，未完全恢復的血管可能會繼續(xù)膨脹，導致局部發(fā)熱。而瘙癢則是皮膚細胞受損后釋放的炎癥介質(zhì)刺激感受器所致。

凍瘡，雖說不像一些嚴重的皮膚病那樣可怕，但也讓人苦不堪言。它好發(fā)于手、腳、鼻子、耳朵等暴露或血液循環(huán)相對較差的部位。寒冷環(huán)境下，身體的毛細血管會收縮以保溫，這降低了局部組織的血液供應。之后，當我們回到溫暖的環(huán)境時，血管迅速擴張，血流突然增加，這種變化使血管壁承受壓力，出現(xiàn)滲漏，于是就有了腫脹和疼痛的感覺。

對于凍瘡的問題，我們可以從預防和緩解兩個角度來考慮。預防上，保暖是關鍵，尤其是容易受凍的部位。穿戴適當?shù)氖痔住⒁m子等保暖用品，減少皮膚裸露。另外，保持皮膚干燥也很重要，尤其是避免潮濕的環(huán)境。緩解方面，如果已經(jīng)有凍瘡出現(xiàn)，不要立刻用熱水浸泡，因為驟然的溫度變化可能加重癥狀?？梢允褂脺責岬拿矸笤诨继?，而不是直接用熱水袋或火爐烘烤。局部使用富含維生素E的護膚產(chǎn)品，也能幫助皮膚修復。

在面對凍瘡發(fā)作時，少去撓抓，以免破壞皮膚保護層，增加感染風險。使用抗過敏或者局部麻醉膏可以幫助緩解瘙癢。如果癥狀持續(xù)加重或者出現(xiàn)破潰，建議咨詢專業(yè)人士或醫(yī)生。做好日常皮膚護理，增強末梢血液循環(huán)，改善生活習慣，有助于減輕凍瘡的發(fā)生和復發(fā)。注意飲食中加入富含維生素C和B族維生素的食物，如水果、堅果等，這些都有助于改善血液循環(huán)，對預防凍瘡形成有積極作用。