如何緩解月經腹痛？
女人來月經的時候，有些人會遇到痛經，這會給女人的正常生活帶來困難。這時，可以服用止痛藥來改善痛經。當然，也可以喝紅糖水，平時要注意保暖。多休息可以改善腹痛，按摩也可以緩解痛經。
1、服用止痛藥
如果女性來月經時痛經，疼痛無法忍受，可以用牛奶或溫水服用止痛藥。服用止痛藥半小時后會有效。療效持續(xù)12小時，但止痛藥不能長期使用。
2、喝紅糖水
來月經的時候，如果肚子疼，可以喝一杯熱紅糖水，可以緩解肚子疼。紅糖是一種熱食，可以加速血液循環(huán)，清除時更順暢，溫暖身體，增加能量，連續(xù)一周效果更好。
3、注意保暖
來月經的時候，如果肚子疼，就要做好保暖工作。如果來阿姨的時候是黑塊，就要注意了?？赡苁歉忻靶吞枴Ｔ陆浧陂g要注意保暖。如果感冒會導致月經期間胃痛，做好保暖工作可以緩解胃痛。
4、注意休息
女人來月經時，身體抵抗力相對較差，在此期間必須注意少熬夜，通常要確保有足夠的睡眠，過度勞累會導致細菌進入，會影響健康，所以我們必須好好休息。當然，我們也應該注意，如果胃痛可以把熱水袋放在腹部，這有助于緩解胃痛。
5、按摩
來月經的時候，腹痛可以通過按摩來改善。按摩時要注意手法。搓手后，用手掌從小腹中間壓緊，然后順時針慢慢按摩，直到小腹開始發(fā)熱，可以幫助血液循環(huán)，緩解痛經。
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