腳跟骨刺是由年齡增長、過度摩擦、慢性勞損、骨增生、骨關節(jié)炎等原因引起的，可通過一般治療、物理治療、藥物應用等方式改善。
1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨骼部位會退化。如果腳后跟經(jīng)常進行負重活動，會刺激局部骨骼加速生長，誘發(fā)腳后跟骨刺。我們需要多注意休息，減少體力活動。
2、過度摩擦：可能是鞋子太緊造成的，長時間穿緊鞋會局部摩擦腳跟，導致腳跟變化，導致腳跟骨刺，通常應選擇寬松透氣的鞋子，適當減少運動量。
3、慢性勞損：腳后跟是人體受力較大的部位。如果長時間站立或長期過度活動，會導致腳后跟及周圍筋膜勞損，改變腳后跟的形狀。腳后跟會出現(xiàn)骨刺?？梢杂脽崦砘驘崴鼰岱蠡继?，可以促進血液循環(huán)，改善疼痛。
4、骨增生：如果腳跟局部受力異常，反復刺激會促進骨刺的形成，壓迫腳跟周圍的神經(jīng)、肌腱或其他結構，導致腳跟骨刺、麻木和關節(jié)活動受限。需要在醫(yī)生的指導下，外用氟比洛芬凝膠膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物緩解。
5、骨關節(jié)炎：經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中，腳跟保暖不好，容易引起腳跟局部酸脹不適癥狀，使腳跟關節(jié)炎癥，導致關節(jié)表面不均勻，增加腳跟骨刺的可能性，可根據(jù)醫(yī)生口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、甲鈷胺片等藥物改善。
在治療過程中要積極配合保持心情愉快，避免過度緊張。
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